Säureschäden an den Zähnen: Das ist die beste Ernährung für ihre Zähne

Sind Sie ein Fan von Cola und Energy Drinks oder bevorzugen Sie frisch gepressten Orangensaft? Egal, welchem Lager Sie angehören, es ist wichtig zu verstehen, wie Säureschäden an den Zähnen entstehen und wie man ihnen vorbeugen kann.

Wie kommt Säure an die Zähne?
– Zahnschmelz ist die härteste Substanz im Körper, aber leider auch säurelöslich.
– Säure kann von Bakterien verursacht werden
– Säure kann in bestimmten Lebensmittel wie Cola oder Früchten enthalten sein.
– Auch Magensäure ist säurehaltig und gerät zum Beispiel durch Übergeben an die Zähne

Wie schadet Säure den Zähnen?
1. Mineralauflösung: Säure löst die Mineralien im Zahnschmelz auf, insbesondere Kalzium und Phosphat.
2. Entmineralisierung: Die Säure entzieht dem Zahnschmelz Mineralien, was zu einer Entmineralisierung führt und den Schmelz schwächt.
3. pH-Wert: Der pH-Wert bestimmt die Säurestärke. Je niedriger der pH-Wert, desto aggressiver ist die Säure für den Zahnschmelz.
4. Schädigung des Schmelzes: Durch wiederholte Säureexposition kann der Zahnschmelz dauerhaft geschädigt werden, was zu Karies, Empfindlichkeit und anderen Zahnerkrankungen führen kann.
5. Verlust der Schutzschicht: Eine geschädigte Zahnoberfläche kann anfälliger für Bakterien und weitere Schäden werden, da die schützende Schicht des Zahnschmelzes beeinträchtigt ist.
6. Langfristige Folgen: Unbehandelte Säureschäden können zu schwerwiegenderen Problemen wie Zahnverlust und Zahnfleischerkrankungen führen.

Wie können Sie sich schützen?
1. Kombinieren Sie saure Lebensmittel mit Kalzium: Essen Sie saure Lebensmittel wie Obst mit kalziumreichen Lebensmitteln wie Joghurt, um den Mineralstoffverlust auszugleichen.
2. Fördern Sie den Speichelfluss: Kauen Sie nach dem Essen von Säurehaltigem Kaugummi, um die Produktion von Speichel zu fördern, der Säuren neutralisiert.
3. Verwenden Sie fluoridhaltige Produkte: Zahnpasten und Mundspülungen mit Fluoriden können helfen, den Zahnschmelz zu stärken und Erosion vorzubeugen.
4. Vermeiden Sie direkten Kontakt: Verwenden Sie beim Trinken von säurehaltigen Getränken wie Wein oder Cola einen Strohhalm, um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu minimieren.

Indem Sie diese Tipps befolgen und sich bewusst mit dem Thema auseinandersetzen, können Sie Ihre Zahngesundheit langfristig schützen. Denken Sie daran, dass regelmäßige Zahnarztbesuche ebenfalls dazu beitragen können, potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Wir beraten sie gerne in unserer Zahnarztpraxis für Zahnerhaltung in Leipzig.