Angst vor Fluorid? Die richtige Menge Zahnpasta für jedes Alter

Die Wahl der richtigen Zahnpasta und die korrekte Dosierung sind wesentliche Aspekte für eine optimale Mundhygiene. In diesem Text werden wir die Fragen nach der Unsicherheit im Bezug auf eine Fluorid-Überdosis und nach der optimalen Zahnpasta Dosierung für Kinder und Erwachsene beleuchten.

1. Zahnpasta-Konsum in Deutschland
Bevor wir uns mit der Dosierung beschäftigen, lohnt es sich, einen Blick auf den Zahnpasta-Konsum in Deutschland zu werfen. Statistiken zeigen, dass jeder Deutsche im Durchschnitt 5,2 Tuben Zahnpasta pro Jahr verbraucht, was etwa 30 Millionen Litern bundesweit entspricht. Doch wissen die meisten nicht, wie man Zahnpasta korrekt dosiert und warum dies wichtig ist.

2. Zahnpasta-Dosierung für Kinder
– Die neue Empfehlung ab Mai 2021 gibt vor, dass bereits ab dem Durchbruch des ersten Zahns mit dem Zähneputzen begonnen werden sollte.
– Für Kinder unter einem Jahr wird eine winzige Menge (Reiskorn groß) einer Zahnpasta mit 1000 ppm Fluorid empfohlen, ein- bis zweimal täglich.
– Zwischen dem zweiten Lebensjahr und dem Durchbruch der bleibenden Zähne sollte die Menge auf eine erbsengroße Menge erhöht werden, ebenfalls zwei- bis dreimal täglich.

3. Dosierung für Erwachsene und die Wahl der Zahnpasta
– Ab dem Durchbruch der bleibenden Zähne bis ins Erwachsenenalter wird die Verwendung einer Zahnpasta mit maximal 1500 ppm Fluorid empfohlen.
– Die Dosierung bleibt dabei bei einer erbsengroßen Menge, die ebenfalls zwei- bis dreimal täglich verwendet werden sollte.

4. Angst vor Fluorid-Überdosis und Studienlage
Die Angst vor einer Fluorid-Überdosis ist verständlich, jedoch sind die Empfehlungen von Zahnärzten und Kinderärzten auf evidenzbasierten Studien begründet. Eine interessante Studie zeigt, dass bei einer Dosierung von 1000 ppm Fluorid etwa ein Gramm Zahnpasta für eine zweiminütige Putzsession benötigt wird. Da viele Zahnpasten eine höhere Dosierung aufweisen, benötigen die meisten Menschen tatsächlich weniger als ein Gramm Zahnpasta.

Insgesamt ist die richtige Dosierung von Zahnpasta entscheidend für die effektive Mundhygiene. Indem man die empfohlenen Mengen für Kinder und Erwachsene beachtet, kann man eine optimale Pflege für Zähne und Zahnfleisch sicherstellen, ohne die Gefahr einer Fluorid-Überdosis zu riskieren.
Wir beraten sie gerne in unserer Zahnarztpraxis für Zahnerhaltung in Leipzig.